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踢完足球后应该怎么放松肌肉?1、踢完足球后，为了有效恢复体力，可以采取以下措施：运动后放松：躺在海绵垫或藤垫上休息，确保脚部位置略高于头部或与头部平齐，有助于下肢血液回流心脏。进行头手倒立或靠墙手倒立，进一步促进血...