在学习篮球时传接球的过程中如何做到比较准确?
持球。手指自然分开,拇指成八字形,掌心空出,用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝,两眼注视传球方向。传球。后脚蹬地,在身体重心前移的同时,前臂迅速前伸,用翻腕和手指拨球的力量将球传出。接球。
在传球和接球的过程中,需要注意的是:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力,迎球缓冲护球于胸前,行进间双手胸前传接球。
传球速度要快,并且最好是直线传球,避免传接过程中出现抛物线,当然,远了就另当别论了。2,速度快是一方面,但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。3,接球的话要给球一个缓冲,球过来了,接的时候要往自己怀中带一下,以免戳手,或者接球不稳。
具体要求是:传球要适时、准确,做到球领人,人球相遇。向内线队员传球时,采用隐蔽传球,增加传球的隐蔽性。内线队员在策应传球时,动作要快速、隐蔽,接球时应上步迎球,保持重心稳定,传球后转移时要有加速动作,侧身看球,保持对视野的敏锐观察。
在技巧训练中,球员们需要掌握如何恰到好处地施力和消力,以确保传球时,接球球员能够直接运球或进攻,无需调整动作。此外,传接球的最佳位置通常为齐胸位置,即传球者将队友的胸口作为传球目标,这样接球球员可以轻松接球并立即选择进攻。
篮球传接球的动作要领
1、动作要点:(1)双手胸前传球:①双手胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。②后脚蹬地,身体重心前移,两臂前伸,手腕随之旋内,拇指下压,通过食指、中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。
2、篮球传接球的动作要领包括以下几个要点: 双手胸前传球:球员应以双手持球,手指自然张开成“八”字形,拇指放在球的斜后侧,其余四指支撑球的侧后方。掌心不触球,双肘保持在身体两侧微弯。 单手肩上传球:以右手传球为例,球员应先用双手将球提到右肩上方,左脚在前,右脚在后,形成站立姿势。
3、篮球双手胸前传接球的动作要领如下:站姿:传球时,传球者应站在与队友相对的位置,双脚平行站立,与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微向前倾斜。持球:双手将球置于胸前,用手指和手掌控制球的位置。同时,双肘自然弯曲,向外扩张,以保护球不被抢断。
4、在进行篮球的双手胸前传接球时,首先需要将双手的掌心相对,竖立在胸前,手指并拢,手指尖对齐,夹住球。这一姿势需要保持稳定,确保传球时的准确性。在准备传出球时,要将球置于双掌之间,双手拇指相向,掌心相对,确保球被稳稳地夹在双掌之间。此时,双臂应保持自然弯曲,与身体呈一定角度,以便于发力。
篮球传接球的教学训练应该注意哪些问题
传球速度要快,并且最好是直线传球,避免传接过程中出现抛物线,当然,远了就另当别论了。2,速度快是一方面,但一定要让队员接球的时候位置舒服。这要对队友做下一个动作是很有好处的。3,接球的话要给球一个缓冲,球过来了,接的时候要往自己怀中带一下,以免戳手,或者接球不稳。
双手胸前持球时,保持身体重心稳定,不要过于前倾或后仰。双手应保持平衡,指尖朝向地面,以便更好地控制球体。在传球前,确保身体与目标方向一致,这样可以提高传球的准确性。在进行传球时,应快速将球从胸前传出。首先,双手快速向外推球,然后立即收回双手,以防止对手抢断。
重点:蹬腿、伸臂、拨球。难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。需要注意一些问题:传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。
站姿:传球时,传球者应站在与队友相对的位置,双脚平行站立,与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微向前倾斜。持球:双手将球置于胸前,用手指和手掌控制球的位置。同时,双肘自然弯曲,向外扩张,以保护球不被抢断。传球:传球时,传球者应将球从胸前推出,同时伸展双臂,将球传向目标。
进行素质游戏接力,如传球接力赛等,加强学生的团队协作能力和身体素质。结束部分 学生进行放松活动,如深呼吸、拉伸等,以缓解肌肉疲劳。教师总结本节课的学习情况,对学生的表现进行点评和鼓励。宣布下课,整理器材和场地。
传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。